Vi kjører en gratis basisball-time i olsokuka, onsdag 25. juli kl 18.00 på skoleplassen! Påmelding: SMS med <basisball+navn> til mobil nr 40216061 (Kjersti). 30 plasser, førstemann til mølla!

Fra høsten av utvides Mjølksyras faste gruppeprogram med BasisBall CenterCore. Instruktør er Esten Inge Hilmarsen.

Dette er en treningsform som har fokus på bruk og trening av kjernemuskulatur i ulike øvelser. Alle øvelser utføres til musikk med en medisinball som eneste vekt. Det er ingen krav til rytme eller samtidighet i øvelsene. Alt utføres i den enkeltes eget tempo, og øvelsene kan tilpasses hver enkelt deltagers form. I løpet av de 45 minuttene treningstimen varer får man jobbet systematisk med funksjonell styrke, mobilitet, stabilitet og balanse. Treningen danner et godt grunnlag for all annen fysisk trening, samtidig som det er med og forebygger skader.

IMG 1117IMG 0592Bilde fra Basisball Tynset.