Har du lyst til å begynne å trene med vekter?
Eller få veiledning i teknikk og bevegelsesmønster?
Vi kjører et kurs innen grunnleggende vektløfting, der fokus er på riktig teknikk/bevegelse i basisløftene med vektstang.
Hoveddelen blir innen markløft og knebøy, og vi bruker tid på å gjøre deg komfortabel med vektstanga.

Dette er ikke en treningsøkt, men et teknikk-kurs. Vi bruker lette vekter, og mye tid på å trene inn grunnteknikken godt nok til at du skal kunne bruke disse øvelsene i din egen trening.

Dette er bærebjelkene i all vekttrening, og gir deg et innblikk i hvordan du kan legge inn trening med stang sammen med annen type trening.
Dette passer for alle, uansett nivå. Har du hatt lyst til å prøve vekttrening, men ikke helt visst hvor du skal begynne, er dette muligheten du har ventet på.
Bli med oss på en god, sosial og lærerik økt på Mjølkesyra!

Påmelding www.mjolkesyra.ibooking.no. Kurset har 10 plasser.

Kurs i vektløfting